Lutter contre le stress

Vous avez des astuces ?

*Ro' a écrit:

Ca ça marche pas trop. Mais ça me stresse moins qu'Emo France quand même cest vrai.

C'est quoi ton truc madame manatane, je suis pas un spécialiste des plantes ?

Du cannabis.

Sinon, quand c'est des coups de stress soudains, genre avant un exam, y'a plusieurs trucs: secouer tres vite tes poignets (c'est ce que je fais moi) ou sauter sur place en relachant tes muscles, genre pantin desarticule.

Et sinon, t'as le vieux truc de la respiration par le ventre: tu te mets debout, bien droit, tu remplis au max tes poumons, puis tu expires tout. Mais faut pas que ta poitrine se souleve, juste ton ventre.

Fais de l'aikido sinon, c'est pas stressant comme art martial, et ca te calme vraiment.

De la purple haze très exactement, mais j'avais zappé qu'aluc etait sxe.

Sinon en vrai y a le passiflora composé de boiron, c'est cool.

madame manatane a écrit:De la purple haze très exactement, mais j'avais zappé qu'aluc etait sxe.

Est-ce que ca lui interdit de fumer des coquelicots et des bleuets?

madame manatane a écrit:De la purple haze très exactement, mais j'avais zappé qu'aluc etait sxe.

Sinon en vrai y a le passiflora composé de boiron, c'est cool.

Je le suis plus depuis que mon ex m'a quitté (je suis emo). Non c'est vrai, marre d'essayer d'être parfait; ça sert à rien m'arrive que des merdes de toute façon. Mais je préfère éviter de fumer quand même.

Sinon Soss ton truc du ventre ça me rapelle la sophrologie, où fallait expirer en rentrant le ventre et inspirer en le gonflant si je me souviens bien.

Soss M@y0 a écrit:

madame manatane a écrit:De la purple haze très exactement, mais j'avais zappé qu'aluc etait sxe.

Est-ce que ca lui interdit de fumer des coquelicots et des bleuets?

Ca lui interdit de fumer nan?

Ouais, c'est ca en gros.

Mais serieux, fais de l'aikido, tu vas voir, c'est cool, j'en ai fait pendant 7 ans, maintenant, j'ignore le stress.

Fais du viet vo dao, kung fu... Y a vraiments des masses de sport d'art martiaux (asiatique) qui te font "destresser" (ou plutot ne plus stresser)

Moi j'en ai besoin je tremble tout le temps, des fois j'arrive même pas a prendre un verre sans foutre de l'eau partout ou écrire..

Soss M@y0 a écrit:Du cannabis.

Sinon, quand c'est des coups de stress soudains, genre avant un exam, y'a plusieurs trucs: secouer tres vite tes poignets (c'est ce que je fais moi) ou sauter sur place en relachant tes muscles, genre pantin desarticule.

Et sinon, t'as le vieux truc de la respiration par le ventre: tu te mets debout, bien droit, tu remplis au max tes poumons, puis tu expires tout. Mais faut pas que ta poitrine se souleve, juste ton ventre.

HAHAHHAHAHAHAHHAAHAHAHAHQAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAH

Pète un coup.

le mieux pour se détendre:

Les automatiques c'est pas automatique

Je préfère commencer par l'homéopathie.

Pourquoi t'es stressé ?

Je sais pas, mais j'ai souvent une boule au ventre, ou je tient pas en place; je me sens jamais calme et apaisé, comme si j'avais toujours plein de responsabilités sur le dos alors que je n'en ai aucune (ou presque).

Ne pas tenir en place c'est complètement différent, non ?

JY Pivan a écrit:Ne pas tenir en place c'est complètement différent, non ?

Je ne sais pas. Mais par exemple si je suis à table (assis donc), j'aurais pas forcément envie de me lever mais jvais me mettre à bouger ma jambe frénétiquement.

Je me rend compte de tout ça parce que je suis en vacs et que donc je devrai pas être stressé, tout celà me saute encore plus aux yeux.

tu ferais pas mon boulot alors.

BRANLETTE.

xGuidancex a écrit:tu ferais pas mon boulot alors.

Tu es statue?!

non mais je peux tuer des dizaines de personnes si je veux.

sinon, ma solution a l'air de faire des émules:


Steve Austin Approved.

Oui mais Steve Austin, c'est pas nouveau qu'il kiffe les armes, t'as déjà lu ses interviews? Ce mec est complètemen taré, ça m'étonnerait pas qu'il soit consanguin ou un truc du genre. TITD m'avaient mis une giga claque live, par contre...

Alucard, je ne suis pas sûr que ce soit vraiment du stress ce que tu as. Enfin, pas encore. Les trucs dont tu parles, je les avais avant de savoir que j'étais vraiment stressé. Genre mon stress, il se manifeste en plus par des insomnies (impossible pour moi de dormir plus de 5 heures d'affilée) ou par des apparitions soudaines d'eczema sur le cuir chevelu ou derrière les oreilles par exemple. Mais bon, ça doit être différent chez chacun d'entre nous.

J'ai des apparitions de plaques aussi en situation de gros stress, qui disparaissent dès que je me calme, et je tapote frénétiquement ma jambe par terre, ça quasiment tous les jours, mais quand je fais un truc sur lequel je me concentre (en stage, injections, prélèvements, préparations de perfusions, pansements, ...), j'arrive bizarrement à dégager le stress. Au pire je tremblote légèrement quand on m'observe et qu'il faut etre un minimum technique (pansements surtout), mais bon, ça s'est encore jamais répercuté sur un patient (heureusement pour eux).